阳光驿站——部队心理咨询室建设方案
 

       自1992年三总部联合下达《军队健康教育方案》，明确提出“要在全军部队中开展心理健康教育”。特别是进入新世纪以后，军委陆续颁布各种文件，明确要求团以上单位必须设立心理咨询室，就官兵的工作分工、入党、考学、选取士官、晋升、奖惩、调动、婚恋、伤病、家庭、退伍等问题，有针对性地做好思想工作和心理疏导。
       
       部队是出于高危险、高独处、高集中、高效率、高纯洁环境下执行特殊任务的武装基团，其特点是容易紧张、单调、严管、封闭、缺乏私密空间等。随着国防现代化的不断发展，军队技术装备的不断更新，未来战争特殊环境对部队人员的生理机能和心理素质提出了更高的要求，许多事故与心理因素密切相关。良好的心理素质是官兵立身做人、成长进步的必要前提和基础，是影响部队凝聚力、战斗力的重要因素。

       心企领航响应《关于加强公安消防部队心理工作的意见》，科学制定了一套针对部队系统心理健康、情绪放松及提升心理素质的完备方案，帮助他们学会镇定、从容面对各种压力，排解、释放不良情绪，提高部队整体心理素质水平。部队心理咨询中心包含办公接待区、心理测评区、沙盘游戏区、个体咨询室、认知调节室、心理放松室、情绪宣泄室、五行音乐室、身心反馈室、运动放松室、团体活动室和心理阅览室。

（1）办公接待区
【功能室作用】：作为来访者咨询等待，调整咨询前心态的场所；同时也可作为心理咨询师办公的场所；储存完善官兵心理健康档案。
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（2）心理测评区
【功能室作用】：给来访者做心理测评，评估其心理状况；对来访者各项心理素质水平和发展水平进行全面评估，对来访者从个性、心理健康、职业、家庭等方面在各个阶段做全面的评估，对筛查出来的需要个别辅导的来访者进行针对性辅导，从而促进来访者全面健康发展。
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（3）沙盘游戏区
【功能室作用】：运用荣格的分析心理学，让来访人士在一个自由、安全、受保护的环境下，运用沙盘这一非语言性沟通工具，引导来访者进行自我认知调节、潜意识精神分析，是通往来访者心灵途径的良好方法。特别是对于内向、表达能力不佳、带逆反和抵触情绪的来访人士，运用沙盘的方法可以洞察其内心真实世界，提高心理阳光诱导和矫治效果。
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（4）个体咨询室
【功能室作用】：承担一对一的个别咨询功能或者一对多的家庭咨询功能。
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（5）认知调节室
【功能室作用】：为了解决恋爱婚姻压力、社会适应压力、工作学习压力、亲子冲突压力、人际交往压力、消极情绪压力、挫折压力、自卑压力、拖延心理压力、健康压力等方面错误的认知，给予来访者心理支持，化解心理危机。
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（6）心理放松室
【功能室作用】：为来访者安排科学，合理、多种类、多项目的心理放松训练，结合音乐放松系统反馈练习，让来访者身体和心灵有意识的放松心理情绪；达到松弛肌肉神经，和谐身心、消除疲劳焦虑、等负面情绪影响，从而让来访者自觉调整，规范和疏导不良意识情绪掌握一套科学的方法。
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（7）情绪宣泄室
【功能室作用】：为压力过大、情绪不稳定、有暴力倾向等来访者提供一个在安全可控制空间内借助器具通过击打、呐喊、注意力转移的方法，宣泄负面情绪和压力，体验宣泄带来的舒畅感觉，从而实现身心放松、提高心理健康水平。
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（8）五行音乐室
【功能室作用】：根据中医传统的阴阳五行理论治疗疾病的五音疗法专用室。音乐和人体的神秘响应，源自于某些生理节奏和谐，产生生理共振。皮肤温度、心跳速度、呼吸频率的共振变化，最终产生快乐、兴奋和幸福感。
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（9）身心反馈室
【功能室作用】：通过人体内生理信息（心率、皮肤温度等）的自身反馈，在经过冥想练习、肌肉放松、呼吸放松、音乐引导等形式的训练后，通过内脏学习这种自助式的自主调节躯体机能的形式，提升心理素质。可有效的帮助个体缓解紧张与焦虑，增加积极情绪体验，提高压力应对和情绪自控能力。
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（10）运动放松室
【功能室作用】：运动能促进大脑分泌内啡肽，是一种天然的止痛剂，能带来欣快感，舒缓压力；运动强化对身体的控制感，帮助提高自信；运动后带来的机体疲劳和放松能使睡眠更香，进食更营养，从而走出导致更大压力的恶性循环。
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（11）团体活动室
【功能室作用】：以团体的方式开展心理辅导活动、团体心理讲座、心理交流沙龙、心理影片赏析。通过游戏来释放人们的创造力、内在感觉和记忆，并将它们带到外在现实。
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（12）心理阅览室
【功能室作用】：心理图书资料的专用阅览室，为部队人员提供各类心理相关的书籍、杂志、报纸、音像等，帮助他们深入了解自己，提升心理品质。
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